공복 및 식후 혈당 정상수치 (표 제공)

공복 및 식후 혈당 정상수치 관련하여, 확인하기 쉽게 정리 했습니다. 또한 혈당관리가 중요한 이유에 대해 반드시 확인할 필요가 있기에 해당 내용도 간단하게 요약 했습니다.

 

당뇨에 대한 이해가 거의 없거나 평소 관심이 없고 식단관리를 전혀 안하고, 운동과 무관한 분들께서는 특히 건강검진때 실시하는 혈당검사에 대해 관심을 가져볼 필요가 있습니다. 

 

 

 

 

1. 공복 및 식후 혈당 정상수치 표 제공

 

보통 정기적으로 받는 검진에서 아침에 공복 상태에서 혈당을 체크해 봤을 겁니다. 정상적인 수치라면 70 이상에 100 이하를 유지해야 합니다. 

 

 

하지만, 식후 2시간 혈당에 대해서는 많은 분들이 간과하고 있습니다. 이 시간대 체크가 중요한 이유는 이 구간의 수치가 먼저 깨진후 공복 혈당 수치가 망가지기 때문 입니다. 

 

좀더 정확하게 본인의 당뇨 여부를 확인하기 위해서는 당화혈색소 까지 검사하게 됩니다. 

 

결과적으로 비당인 이신분들은 위 3가지 수치가 정상이어야 합니다. .만약 하나라도 벗어 난다면 관리가 필요 합니다. 

 

 

 

 

2. 혈당 검사란 무엇인가

 

혈당 검사는 혈액 내의 포도당(혈당) 농도를 측정하는 의학적인 검사입니다. 혈당은 우리 몸의 주요 에너지원 중 하나이며, 주로 탄수화물을 섭취하고 이를 대사과정을 통해 혈액 내에 유지하고 조절합니다. 혈당 농도는 혈액 내의 포도당 농도를 나타내며, 일반적으로 밀리그램/데시리터(mg/dL) 또는 밀리몰/리터(mmol/L) 단위로 표시됩니다.

 

 

 

 

3. 혈당관리가 중요한 이유

 

혈당 검사는 다양한 목적으로 수행되며, 주로 다음과 같은 이유로 실시됩니다

 

1) 당뇨병 진단과 모니터

혈당 검사는 당뇨를 진단하고 관리하기 위해 필수적입니다. 당뇨가 의심된다면 혈당 농도를 주기적으로 검사하여 혈당 농도가 정상범위 내에 있는지를 확인하며, 인슐린 또는 경구형 약을 조절하는 데 도움을 줍니다.

 

2) 고혈당 및 저혈당 진단

고혈당(과다한 혈당 농도) 및 저혈당(낮은 혈당 농도) 상태를 식별하고 관리하기 위해 필요합니다. 고혈당은 당뇨병의 주요 증상 중 하나이며, 저혈당은 혈당 수치가 너무 낮아서 발생할 수 있는 위험한 상황입니다.

 

3) 합병증

혈당이 높아지면 혈관에 손상이 생기고, 혈관이 좁아지거나 막힐 수 있습니다. 이러한 변화는 다음과 같은 합병증으로 이어질 수 있습니다.

• 망막병증 : 눈의 망막에 손상이 생겨 시력 장애가 발생
• 신장병증 : 신장에 손상이 생겨 신장 기능이 저하
• 신경병증 : 말초 신경에 손상이 생겨 감각 이상, 통증, 근육 약화 등의 증상
• 심혈관 질환 : 심장마비, 뇌졸중 등의 위험이 증가

 

 

 

 

4. 공복혈당을 정상수치 내에 유지해야 하는 이유

 

전반적인 건강과 당뇨 예방에 매우 중요합니다. 공복혈당은 공복 상태에서 측정되는 혈당 농도로, 식사를 하지 않은 상태에서 혈당이 어떻게 조절되는지를 나타냅니다. 

 

1) 당뇨 예방

정상 수준의 공복혈당을 유지하면 당뇨 발병 위험이 감소합니다. 고혈당 수치가 오래 지속되면 심혈관 질환, 신부전, 시력 손상 등 많은 합병증을 유발할 수 있습니다.

 

2) 건강한 대사 활동

정상 수준의 공복혈당은 우리 몸의 대사 활동이 원활하게 진행되는 것을 보장합니다. 고혈당은 인슐린 저항성과 같은 대사 이상을 유발할 수 있으며, 이는 당뇨 뿐만 아니라 비만, 고혈압 등 다양한 건강 문제와 관련될 수 있습니다.

 

3) 에너지 수준 유지

혈당은 우리 몸의 주요 에너지 공급원 중 하나입니다. 정상 수준의 공복혈당을 유지하면 에너지 수준을 일정하게 유지할 수 있으며, 혈당이 너무 낮거나 높지 않아서 불안정한 에너지 변동을 피할 수 있습니다.

 

 

 

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